しわやたるみの対策にコラーゲンの摂取を

26 9月, 2014

しわやたるみの原因となるコラーゲンの欠乏を改善する為に、どのようにコラーゲンを摂取したら良いのでしょうか。
コラーゲンを含む食材はいくつかあります。
フカヒレ、鶏皮、鳥軟骨、牛すねや豚足など、コラーゲンをたくさん摂取できる食べ物はいろいろあります。

お肌のしわやたるみが気になったら、手羽先の煮物や牛すね肉とか、煮こごりなどを食べたりすると効果的です。
コラーゲンを食事から摂取する時のネックは、カロリーが多くなってしまうことです。
カロリーを抑えつつ、コラーゲンを効率的に摂取するためには、コラーゲンを配合したサプリメントを使うという方法があります。
コラーゲンのサプリメントを利用する時に、一緒に摂取したほうが良いサプリメントもあります。
ビタミンCを摂取することで、コラーゲンが吸収、生成されやすくなります。
しわやたるみを目立たなくするためには、ビタミンCサプリメントも有効です。
ビタミンEは血行を促進する働きがある成分であり、新陳代謝をアップさせることができます。
新たな皮膚が早く生成されるように、コラーゲンのサプリメントと一緒に使いましょう。
コラーゲンやビタミンをサプリメントで補給することで、しわやたるみのないお肌が期待できます。
美肌にいい成分をサプリメントで賢く補給することで、しわやたるみの目立たないきれいな肌を目指しましょう。

銀座カラー 名古屋栄店

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