ストレス発散と健康維持のためにしているヨガ

1 10月, 2017

ヨガは、ストレスを発散させるのに、とても良いエクササイズです。カラダのパーツをゆっくりと伸ばしていくので、それだけでも気持ちがいいです。そして、ヨガが終わったあとは、心もカラダもスッキリとするので、「あー、すっきりした」という気持ちになって、とてもリラックスできます。
また、ヨガを始めてから、腰痛がなくなりました。けっこうツライ腰痛だったのが、気づくとなくなっていたのです。ヨガの先生に腰痛がなくなったことを話すと、「ヨガをするとカラダの血の巡りがよくなるから、それが腰痛にも効果があったのだと思います」と言われました。
ヨガは、通い放題のクラスにしているので、仕事の帰りに疲れているときでも行くようにしています。ヨガに行けば、仕事の疲れが心地良い疲れに変わるからです。
そして、夜もぐっすりと眠ることができます。
ヨガは、なくてはならない生活の一部になっています。良い趣味を見つけることができて良かったです。ケノンのコスパは最高だね

About The Author

user046